Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2011
|
70,1 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
864 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 56,07g | Kolh.: 80,27g.
Frukost: jennie-o, egg beaters , cheddar cheese, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beef Tips Portobello. Middag: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. Snacks/Annat: Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|