Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
97 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1752 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 121,00g | Kolh.: 189,90g.
Frukost: El Pocillo Malta. Lunch: Garbanzos Cocidos, Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Tarta de Acelga, Tarta de Acelga, Savora Savora, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo sin Piel, Sopa de Pollo. Snacks/Annat: Granix Galletitas sin Sal, Garcia Queso Blanco, Manzana, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Aerobic - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|