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Esse mês foi difícil, cheio de altos e baixos. Desanimei, mas estou tentando voltar ao foco. Desistir não é uma opção. Boraaaa 💪💪💪
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105,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
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913 kcal
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Fett: 59,26g | Prot: 86,24g | Kolh.: 23,82g.
Lunch: Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido. Middag: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Alface Americana, Carne de Porco do Lombo Assada. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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