Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2011
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 74,25g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: bacon, scandinavian crispbread, light cream cheese, egg whites, feta. Lunch: french onion soup, baked ziti, bell peppers, romain, parmesan cheese, balsamic vinaigrette, lettuce. Middag: potato chips, grilled chicken breast, arnold light wheat bread, fat free kraft singles, hellmann's light mayonnaise. Snacks/Annat: vodka martini, smarties, hershey's kisses, oreos, edy's fat free frozen yogurt. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|