Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1730 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 94,86g | Kolh.: 189,57g.
Frukost: Coffee with Cream, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Lunch: Club Soda , Great Value Low Carb Flour Tortilla, Crab Salad. Middag: Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Great Value Corn on The Cob, Hamburger or Hotdog Rolls , Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|