Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1987 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 152,94g | Kolh.: 186,94g.
Före frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,5%. Frukost: Милти Сырники с Клюквой. Efter frukost: Натур Буфет Плов с Курицей, Натур Буфет Паста Болоньезе, Натур Буфет Борщ с Мясом. Lunch: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Индолина Голень Индейки, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Сыр Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|