Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2021
|
84,0 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2021:
|
1582 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 108,36g | Kolh.: 164,72g.
Frukost: Coffee with Cream, Fried Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Lunch: Club Soda , Great Value Low Carb Flour Tortilla, Seafood Salad. Middag: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Kroger Chicken Cordon Bleu, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll . Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges) , Late July Sweet Potato Chips. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|