Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1550 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 69,17g | Kolh.: 163,05g.
Frukost: Pondan Brownies, Telur Rebus. Lunch: Telur Puyuh, Bango Kecap Manis Light, Filma Margarin, Tahu Kukus, Telur, Nasi Merah, Indomie Kari Ayam. Middag: KFC Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Klepon, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanisumantri1 's vikthistorik
|