Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1590 kcal
|
Fett: 111,35g | Prot: 91,74g | Kolh.: 104,40g.
Frukost: حلاوة طحينية, خبز, الطماطم, كيري جبنه بروتين, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. Lunch: دبس التمر, صلصة الطماطم (كاتشب), سمن بلدي سمن بلدي, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth. Middag: التفاح, زبدة الفول السوداني. Snacks/Annat: عسل البرسيم. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marian_safwat 's vikthistorik
|