|
Ещё немного, ещё чуть-чуть и заветная циферка промелькнёт в этом маленьком окошке надежды😁❤️
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
1545 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 89,11g | Kolh.: 154,64g.
Frukost: Виктория Курица Варено-Копченая , Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свекла Вареная, Помидоры, Европа Торт Морковный ПП, Киноа (Вареный), Вареники с Картошкой. Middag: Свекла Вареная, Зимовье Фасоль Стручковая, Креветки (Вареные или на Пару), Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб 5 Злаков, Сыр-Бор Сыр Российский, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel. Snacks/Annat: Избенка Творог Домашний 18%, Магнит Персик Инжирный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|