Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1851 kcal
|
Fett: 129,11g | Prot: 141,50g | Kolh.: 181,82g.
Frukost: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, دريم كاكاو خام, جهينه حليب, زبدة الفول السوداني, زبدة الفول السوداني, التفاح. Lunch: عسل البرسيم, خبز, طحينة, سمك بلطي. Middag: شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth, حلاوة طحينية, عيش بلدي عيش بلدي , جبنه وايت لاند جبنه كيري. Snacks/Annat: فاكهة تين, كاكا, عسل البرسيم, التفاح, عسل البرسيم, الليمون. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marian_safwat 's vikthistorik
|