Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
146,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 60,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 120,88g | Kolh.: 89,84g.
Frukost: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Egg, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. Lunch: Swanson 100% Natural Beef Broth, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Middag: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Taco Seasoning, Great Value Fire Roasted Steak Fajitas, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Snacks/Annat: 365 Berry Medley, Two Good Strawberry Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|