Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
144,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 58,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1068 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 109,72g | Kolh.: 49,34g.
Frukost: Egg, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Great Value Pepper & Onion Blend, All Whites 100% Liquid Egg Whites, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. Lunch: 365 Berry Medley, Franz Keto Hamburger Bun, Oscar Mayer Shaved Smoked Turkey Breast & White Turkey, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices. Middag: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In) , Green Giant Grilled Veggies - Zucchini. Snacks/Annat: Great Value 100% Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). mer...
|
|
3624 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|