Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2011
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 159,23g | Prot: 108,33g | Kolh.: 58,89g.
Frukost: Calcium & D, sweetener, brewed coffee, cream, sweetener, brewed coffee, cream, mim. Lunch: green onion, wate, radish, cucumber, yogurt dressing, hellmanns, tomato, carrot, red cabbage, lettuce, chicken. Middag: water, egg, parmesan, butter, ground beef. Snacks/Annat: cream cheese, almonds, strawberries, lemon, herb tea, water. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BuffyBear 's vikthistorik
|