Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Indah Nugroho
Dagbok
27 sep 21
Indah Nugroho 's dagbok, 27 sep 21
Indah Nugroho 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
78 kg
Tappat hittills:
10 kg
.
Kvarvarande:
23 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 27 september 2021:
638 kcal
Fett: 37,51g | Prot: 39,41g | Kolh.: 34,34g.
Frukost:
Telur Rebus.
Lunch:
Telur Rebus, Mie Ayam.
Snacks/Annat:
Nestle Susu Bear Brand.
mer...
2146 kcal
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar.
mer...
Ökar 2,3 kg per vecka
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
Indah Nugroho 's vikthistorik
Se komplett historik