Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2021:
|
2108 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 200,69g | Kolh.: 174,06g.
Före frukost: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Frukost: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Нам Ням Отварное Филе Индейки, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Ашан Кабачки Гриль, Ашан Биточки по-Албански, Ашан Лапша Падтай, Ашан Котлета Куриная, Индилайт Бедро Индейки, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|