Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2011
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 92,50g | Kolh.: 131,79g.
Frukost: Fresh Squeezed Orange Juice, Champagne, Raspberry Preserve, Bacon, Strawberries, Creme Fraiche, French Toast. Lunch: Colavita, Salmon. Middag: Sour Cream, Sweet Corn, Chipotle Beans, Chipotle Beans, Chipotle Rice, Barbacoa. Snacks/Annat: Ginger Beer, Sailor Jerry Spiced Navy Rum, Clementine. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Turbo Fire 30 - 30 minuter, Turbo Fire Tone 30 - 30 minuter, Turbo Fire HIIT 20 - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|