Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 18,11g | Prot: 96,07g | Kolh.: 133,63g.
Frukost: Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Oltermanni Сыр 9%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Морской Коктейль, Дикий Рис (Вареный). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки. Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Крабовые Палочки, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Апельсин. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 13 minuter, Vila - 7 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tigrova666 's vikthistorik
|