Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 106,11g | Kolh.: 111,71g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Тушеные Овощи, Сливочное Масло, Томилинская Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Злаковый с Морковью, Перекресток Персик, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Избенка Творог Домашний 18%. Lunch: Виктория Котлета Фирменная Куриная, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеные Овощи, Протеиновое желе. Middag: Протеиновое желе, Сыр-Бор Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Воде (Консервы). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myhappyhobby 's vikthistorik
|