Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2014
|
98,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2765 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 231,57g | Kolh.: 305,19g.
Frukost: Milk (Nonfat), Amazing Grass Organic Wheat Grass, ON ON 100% Whey. Lunch: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Middag: Butterball Deep Fried Cajun Style Turkey Breast Thick Sliced, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, light bread, egg, Singles Fat Free American Cheese Slices. Snacks/Annat: Menchies Cake Batter Frozen Yogurt, Chocolate Chip Cookie Dough. mer...
|
|
4413 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Simning (Långsam) - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|