Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
96,9 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1737 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 86,79g | Kolh.: 253,86g.
Frukost: Zumo de Limón, El Pocillo Malta. Lunch: Arcor Dulce de Batata, Dia Empanadas de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave , Jamón Cocido. Middag: Pan Blanco, Sopa de Pollo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: El Pocillo Malta, Garcia Queso Blanco, Pan de Salvado, Leche (Leche Entera), Naranjas, Banano. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Aerobic - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|