Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 57,35g | Kolh.: 197,90g.
Frukost: Titanium Whey Протеин Protein Powder Chocolate Rocky Road, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Pomi Томатная Паста, Булочные Вольчека Батон Нарезной. Middag: Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Булочные Вольчека Латте. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|