Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2238 kcal
|
Fett: 80,41g | Prot: 124,66g | Kolh.: 248,31g.
Frukost: Голден Яблоко. Efter frukost: Макфа Макароны Отварные, Ашан Котлета Куриная, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Efter lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Барбекю Соус, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Лаваш Армянский. Middag: Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Baking Street Ромовая Баба, ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами, Ашан Лапша Падтай, Лента Булочка Французская Штучка. Efter middag: Экомилк Масло Сливочное 62%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|