Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
1560 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 87,50g | Kolh.: 237,67g.
Frukost: Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Малина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Отварные Макароны Тсп. Middag: Сметана 15%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яготинське Масло Сливочное 73%, Семга Слабосоленая, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб. Snacks/Annat: Запеканка в мультиварке. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|