Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2021:
|
2419 kcal
|
Fett: 70,95g | Prot: 152,53g | Kolh.: 257,10g.
Frukost: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Индейка Тушеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Я Любимый Пирог с Яблоком и Творогом, Сладкий или Горький Шоколад, Ударница Мармелад, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Майонез, Оливье без Майонеза. Snacks/Annat: Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|