|
😲 2 pounds on a 3-day vacation weekend
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2276 kcal
|
Fett: 95,65g | Prot: 103,41g | Kolh.: 229,26g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Club Soda , Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Cooked Lentils, Market Day Fully Cooked Pot Roast, Baby Carrots . Middag: Cooked Lentils, Coca-Cola Diet Coke, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Flavor Ice Popsicle, Hershey's Mr. Goodbar (Giant), Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, White Claw Hard Seltzer, Hummus , Doritos Nacho Cheese Crackers. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|