Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1368 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 130,08g | Kolh.: 109,86g.
Frukost: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Ёжики Говядина+ Рис (Зорик) 09.21, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Овощной Суп Суперлайт( Зорик)09.21, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Сыр Тильзитер, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриное Филе. Middag: Магнит Хлеб Столичный , Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gran Zapretnogo 's vikthistorik
|