Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2145 kcal
|
Fett: 88,52g | Prot: 135,52g | Kolh.: 204,83g.
Frukost: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Жареные, Жареная Картошка. Middag: Творог 9%, Яблоко, Сахар, Сливочное Масло, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|