Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 90,52g | Kolh.: 181,10g.
Frukost: Himbeeren, Flohsamenschalen, Papaya, Vollmilch, Aldi Nektarine, Maracuja, Wassermelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Olivenöl, Strauchtomaten, Kartoffeln, Salakis Feta Natur, Aubergine. Middag: Sonnenblumenöl, Alnatura Vegetarische Bratwürstchen, Kaufland Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 58 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ich würde gerne auch mal einen Vorher-Nachher-Foto-Vergleich posten. Aber ich weiß nicht, wie das geht. Kann mir da jemand helfen?
19 sep 21 av medlem: Fritzlore
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|