Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1975 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 191,00g | Kolh.: 137,02g.
Före frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Frukost: Красные Помидоры, Ладоград Говядина Запеченная . Efter frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Индилайт Бедро Индейки, Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Ашан Плов с Курицей, Ашан Котлеты Богатырские, Ашан Лапша Падтай. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|