Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 53,97g | Kolh.: 142,78g.
Frukost: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Макароны Отварные. Middag: Салат Овощной, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Щи. Snacks/Annat: Чай, Рот Фронт Конфеты Батончики, Ого Пшеница с Мёдом, Рот Фронт Конфеты Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|