Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1410 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 90,90g | Kolh.: 38,30g.
Frukost: Coffee, Cream (Half & Half), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Chicken Salad, Hellmann's Real Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kiss My Keto Dark Wheat. Middag: Mozzarella Cheese, Nature's Rancher Black Angus Beef Burgers. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|