Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
2269 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 109,04g | Kolh.: 287,73g.
Frukost: Блины на Молоке, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Шармэль Зефир Яблочный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлотка с Яблоками, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Сладкий или Горький Шоколад, Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|