Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2014
|
91,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 65,37g | Kolh.: 204,11g.
Frukost: Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Mandarinas, Huevo Frito, Hacendado Migas de Pastor. Middag: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pescanova Anguriñas, Dhul Flan de Huevo, Pan Blanco. Snacks/Annat: Rosquillas de Huevo, Entrepinares Queso Curado, Auchan Tacos de Jamon, Mandarinas. mer...
|
|
3172 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|