|
Вес на глазах уходит после 4 месяцев застоя. Боюсь, не случится ли откат🙈
|
61,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1599 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 102,94g | Kolh.: 142,97g.
Frukost: Гречка Отварная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Сливочное Масло, Сыр, Магнит Персик, Ключевское Творог 5%, Табрис Биота. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Европа Десерт Панакота, Фрикадельки из Индейки, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром. Middag: Кофе Латте, Зефир Пп, Disas Икра Кижуч, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|