Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
148,0 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 61,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
967 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 107,00g | Kolh.: 50,48g.
Frukost: Bacon, Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. Middag: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Green Giant Simply Steam Antioxidant Blend. mer...
|
|
3682 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|