Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1993 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 161,56g | Kolh.: 191,37g.
Frukost: Гурманика Борщ. Efter frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Гурманика Сырники с Клюквенным Соусом, Гурманика Овощи Гриль с Рыбной Котлетой, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Efter lunch: Кетчуп Калининградский Традиционный, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Инжир, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|