|
Very busy tiring week with long days and late nights and too much consolatory chocolate. Can do better.
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 68,71g | Kolh.: 190,36g.
Frukost: The Dutch Company Apple Spread, Tea with Skimmed Milk, banana bread. Lunch: Sauvignon Blanc Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Calamari. Middag: Halloumi Cheese, Shrimp, Green Leaf Lettuce, Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Annat: Nestle After Eight Chocolate Thin Mints, Cadbury Crunchie Treat Size. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Körning - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|