Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
2127 kcal
|
Fett: 79,84g | Prot: 115,96g | Kolh.: 249,06g.
Frukost: Hochland Сливочный Сыр, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Шарлотка ПП, Русский Хлеб Батон Подмосковный, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Шарлотка ПП, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%. Efter middag: Хлеб Бородинский, Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|