Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2014
|
59,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 59,72g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Fried Batter Dipped Eggplant, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Tea with Milk and Sugar. Lunch: Swad Dal Tadka, White Rice, Potato Curry. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tea (Lemon Flavored, Instant Powder, with Sodium Saccharin). Snacks/Annat: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Green Tea. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Love it! Have a great day.
22 mar 14 av medlem: LadyBea40
|
Thanks a lot . Even I love it
25 mar 14 av medlem: namramn1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|