|
100 grs. from yesterday... not too bad.
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 63,18g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: East Side Mario's Oven-Baked Garlic Cheese Bread, Pineapple, Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Flammkuchen. Middag: Tomatoes, Garlic, Skinless Chicken Breast, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Linessa Light Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Delikatess Bacon. Snacks/Annat: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Cappuccino, Plums. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Every weight loss is significant no matter how big or how small a loss is a loss and is to be congratulated, well done.
21 mar 14 av medlem: Bwy39
|
Very true Bwy, thanks for the encouragment! A loss is a loss!
21 mar 14 av medlem: Chickturu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|