Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
113,9 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 69,90g | Prot: 70,26g | Kolh.: 225,65g.
Frukost: Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Domino Sugar Sugar, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. Lunch: Kroger American Cheese Slice, Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Medium), Ken's Steak House Lite Sun-Dried Tomato Dressing, Subway Cucumbers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light N' Lively Lowfat Cottage Cheese With Calcium, Mayonnaise, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Bagel Thins - Plain. Middag: McDonald's Sweet Tea (Large), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Mayonnaise, Great Value Banana Peppers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Subway 6" Roast Beef. Snacks/Annat: Thomas' Bagel Thins - Plain, Taste of Inspirations Cheddar Flavored Jalapeno Cream Cheese Spread. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 138,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebematte 's vikthistorik
|