|
28 неделек(+6кг)
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 51,29g | Kolh.: 184,04g.
Frukost: Малина, Голубика, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Пицца Домашняя, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Сладкий Красный Перец, Yano Сосиски Куриные, Огурец (с Кожурой), Рис Пропаренный Отварной. Middag: Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Виноград, Грецкие Орехи, Лимо Мороденое с Печеньем. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|