|
I lost another .2 pounds. Since January 15th, there have been only two days where I gained weight. Consistency is the key.
|
111,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 34,73g | Prot: 54,40g | Kolh.: 108,73g.
Frukost: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Avocados, Tomatoes, Onions, Celery, Cos or Romaine Lettuce. Middag: Great Value Canola Oil, Tilapia (Fish), Onions, Publix Red Bell Pepper, Frieda's Baby Bok Choy. Snacks/Annat: Navels Oranges. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|