Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2071 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 82,83g | Kolh.: 203,64g.
Frukost: Honeymaid Graham Crackers, McCormick Cinnamon Sugar, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins, Coffee with Cream. Lunch: Amazing Grass Super Greens Powder, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Middag: Great Value String Cheese, Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Roasted Potato, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Red Table Wine, Simply Orange Simply Lemonade, Deep Eddy Lemon Vodka. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 24 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 36 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|