Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
63 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 33,81g | Kolh.: 205,37g.
Frukost: Шоколадный Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Плов с Курицей. Middag: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи. Snacks/Annat: На здоровье Воздушная Пшеница, Зеленое Яблоко, Чай. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|