Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
50,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1257 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 114,20g | Kolh.: 116,00g.
Frukost: Sports Research Collagen Peptides , Janarat Варенье из Айвы, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Pretto Сыр Рикотта, Блинчики из овсяной муки и сахорозаменителя. Lunch: Огурец (с Кожурой), Националь Киноа, Овощи, Чечевица, Тефтели с цветной капустой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. Middag: Махеевъ Джем Вишневый, Блинчики из овсяной муки и сахорозаменителя, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|