Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
2646 kcal
|
Fett: 118,56g | Prot: 114,74g | Kolh.: 285,05g.
Frukost: Мясновъ Сервелат ГОСТ, Русский Хлеб Батон Подмосковный, Шарлотка ПП, Домик в деревне Молоко 3,5%. Efter frukost: Шармэль Зефир Яблочный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Масло Подсолнечное. Före middag: Мясновъ Сервелат ГОСТ, Русский Хлеб Батон Подмосковный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Шарлотка ПП, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|