Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
97,1 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1980 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 161,10g | Kolh.: 169,69g.
Frukost: Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, El Pocillo Malta. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Filete de Ternera, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Tarta de Choclo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Snacks/Annat: Garcia Queso Blanco, Pan de Salvado, Virgen Levadura de Cerveza, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Manzana, Naranjas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Aerobic - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|