Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
85,0 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1628 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 107,94g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Chobani Oat Coffee Creamer Pumpkin Spice, HEB Bakery Flour Tortillas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Alani Nu Whey Protein Fruity Cereal, SciVation Xtend BCAAs. Middag: Butter (Salted) , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Original New York Seltzer Peach Soda, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Tillamook Old Fashioned Vanilla Ice Cream, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. mer...
|
|
306 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shantay907 's vikthistorik
|